Autore: Lorenzo
Big Ramy vince il Mr Olympia 2021
Il famoso Big Ramy, per il secondo anno consecutivo, vince il titolo più importante del bodybuilding, con una condizione fisica di tutto rispetto.
Gold’s Gym: la storica palestra di Schwarzenegger apre a Milano
La storica palestra di Schwarzenegger, Gold’s Gym apre a Milano a Luglio, tra tributi al body building, ci sarà anche una posing room.
Stallone VS Dolph Lundgren: dieta e allenamenti intensi per “Rocky”
Ormai conosciamo tutti il celebre attore Sylvester Stallone assieme a Dolph Lundgren nel film Rocky IV, che interpreta IVAN DRAGO, il celebre pugile sovietico.
Kevin Levrone – Shaw Ray – Dorian Yates: le loro esperienze nel mondo del bodybuilding
Kevin Levrone Shaw Ray e Dorian Yates raccontano le loro esperienze nel mondo del bodybuilding di alto livello e del doping.
Cibi Detox: purificarsi dopo le feste
Dopo le grandi mangiate dei giorni festivi come Natale e Capodanno, è arrivato finalmente il momento di fare i conti con la bilancia, ed è davvero importante iniziare una dieta equilibrata.
Aumento massa muscolare TOP durante la notte
Ormai è risaputo che il sonno è a tutti gli effetti un fattore chiave per la costruzione della massa muscolare, permettendo all’essere umano di recuperare energie.
Crema spalmabile alle nocciole proteica FIT
Ormai si sa bene che le creme spalmabili sono abbastanza caloriche e piene di zuccheri e grassi; noi di palestra e alimentazione abbiamo trovato subito una nuova ricetta FIT per sportivi, senza zuccheri aggiunti e con un buon quantitativo di proteine. Crema spalmabile alle nocciole: Ingredienti 100 g di nocciole 30 ml di olio di…
Pasti proteici: ecco alcuni esempi
Nel seguente articolo andiamo a vedere nel dettaglio la preparazione dei vari pasti proteici; ecco alcuni esempi utili per tutti noi sportivi.
Porridge d’Avena Proteico: Ingredienti e Preparazione
Il porridge è una zuppa di avena con un alto potere saziante e fornisce all’organismo la giusta energia per affrontare al meglio la giornata.