La vitamina D svolge un ruolo davvero molto importante per la salute delle ossa; infatti assiste nell’assorbimento del calcio da parte dell’intestino,
Categoria: Integratori
BCAA nello sport: Guida rapida all’integrazione
Gli aminoacidi a catena ramificata sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali, rispettivamente chiamati L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina.
Glutammina nello sport: come utilizzarla al meglio
La glutammina è un aminoacido naturalmente presente nelle nostre proteine umane, e in alcune condizioni richiede un’adeguata assunzione attraverso la dieta.
GLI OMEGA-3, grassi polinsaturi
Gli Omega-3 sono degli acidi grassi polinsaturi presenti in vari alimenti, soprattutto nel pesce, nell’olio di pesce, nei crostacei, nelle noci, nelle mandorle, in vari tipi di semi di girasole, lino, canapa, e di oli vegetali, nella lecitina di soia. Sono definiti anche come “essenziali“.ù Gli omega 3 sono senz’altro tra i pochi integratori che…
Integratori TOP per l’aumento massa muscolare
L’aumento massa muscolare è sicuramente uno dei tanti obiettivi per uno sportivo. Per favorire la crescita muscolare e l’aumento delle dimensioni devi creare uno stimolo adatto, provocando stress alle fibre muscolari, le quali si riparano e si adattano. In primis abbiamo l’allenamento proseguendo con l’assunzione dei cibi corretti e gli integratori giusti per promuovere il…