Il porridge è una zuppa di avena con un alto potere saziante e fornisce all’organismo la giusta energia per affrontare al meglio la giornata.
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Pancake proteici: preparazione e ingredienti
I pancake proteici sono perfetti per iniziare la giornata nel migliore dei modi, con i giusti nutrienti e la giusta carica. Ecco gli ingredienti.
Avena, fonte di carboidrati a basso indice glicemico
L’avena è uno dei classici cibi sani e salutari che sono compresi nei regimi alimentari degli sportivi di ogni genere, a partire da quelli resistenza (maratoneti o ciclisti) fino ad arrivare a quelli di forza (powerlifter e bodybuilder). L’avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre, in grado di fornire energia…