Gli Omega-3 sono degli acidi grassi polinsaturi presenti in vari alimenti, soprattutto nel pesce, nell’olio di pesce, nei crostacei, nelle noci, nelle mandorle, in vari tipi di semi di girasole, lino, canapa, e di oli vegetali, nella lecitina di soia. Sono definiti anche come “essenziali“.ù Gli omega 3 sono senz’altro tra i pochi integratori che…